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Decálogo para correr en invierno

Estamos en una época del año donde nos encontramos con frecuencia frío, lluvia y oscuridad en nuestros entrenamientos. A pesar de todo, queremos seguir saliendo a practicar deporte y disfrutar bajo estas condiciones de lo que más nos gusta: correr.

4 técnicas para afrontar las cuestas en montaña

Cuesta arriba suave donde podemos ir trotando. Cuando el terreno y la inclinación lo permitan, hay que correr. En estas situaciones debemos inclinar el cuerpo ligeramente hacia delante. Los brazos se moverán de forma natural paralelos al cuerpo.

Cómo cuidar tus pies si eres corredor

Un corredor que completa un maratón en un tiempo de tres horas puede llegar a sumar más de 41.000 impactos en cada pie. En cada zancada nuestros pies soportan varias veces el peso de nuestro cuerpo, convirtiéndose en una de las estructuras del organismo que más sufren con el impacto.

7 errores habituales de los trailrunners

Tener experiencia corriendo en montaña no nos exime de caer con frecuencia en una serie de errores que, todos en mayor o menor medida, hemos cometido en algunas ocasiones. ¿Te sientes identificado con estos «pecados» montañeros?

La novena edición de La Montaña Solidaria abre inscripciones

La novena edición de La Montaña Solidaria anuncia hoy la apertura de su periodo de inscripciones. Regresa una de las carreras más prestigiosas de la Comunidad y lo hará el sábado 17 de octubre con sus dos recorridos habituales: el Maratón de 42 kilómetros y el Trail de 20 kilómetros.

Circuito Races Trail Montaña