Noticias

Riaza Trail Challenge 2021

Ya tenemos fecha para edición de este año que traerá muchas novedades, estate atento a nuestras webs y rrss para no quedarte sin tu plaza en esta edición tan especial!

Decálogo para correr en invierno

Estamos en una época del año donde nos encontramos con frecuencia frío, lluvia y oscuridad en nuestros entrenamientos. A pesar de todo, queremos seguir saliendo a practicar deporte y disfrutar bajo estas condiciones de lo que más nos gusta: correr.

4 técnicas para afrontar las cuestas en montaña

Cuesta arriba suave donde podemos ir trotando. Cuando el terreno y la inclinación lo permitan, hay que correr. En estas situaciones debemos inclinar el cuerpo ligeramente hacia delante. Los brazos se moverán de forma natural paralelos al cuerpo.

Cómo cuidar tus pies si eres corredor

Un corredor que completa un maratón en un tiempo de tres horas puede llegar a sumar más de 41.000 impactos en cada pie. En cada zancada nuestros pies soportan varias veces el peso de nuestro cuerpo, convirtiéndose en una de las estructuras del organismo que más sufren con el impacto.

Circuito Races Trail Montaña

Colaborador

Nestle
David García Entrenamientos