Riaza Trail Challenge 2021 2021-05-13 Ya tenemos fecha para edición de este año que traerá muchas novedades, estate atento a nuestras webs y rrss para no quedarte sin tu plaza en esta edición tan especial! Seguir leyendo
Ya están abiertas las inscripciones para la carrera de Los Molinos de Riaza 2021 2021-05-13 No te quedes sin tu inscripción a la carrera de los molinos de Riaza, este año hemos alargado las carreras buscando disfrutar de esta primera toma de contacto con el terreno, 25 y 14km son las distancias que podrás recorrer este año. Seguir leyendo
Ya tenemos fechas para las tres pruebas del circuito Races Trail Running 2021 2021-05-13 Este año y debido a lo apretado del calendario, sólo celebraremos tres pruebas intentando retomar la normalidad de nuestras carreras. Seguir leyendo
El circuito Races Trail Running volverá a acompañarnos este 2021 2021-01-25 Después del parón, obligado, del 2020 todo el personal de la organización está trabajando continuamente para intentar retomar nuestras pruebas este 2021. Seguir leyendo
Decálogo para correr en invierno 2020-12-04 Estamos en una época del año donde nos encontramos con frecuencia frío, lluvia y oscuridad en nuestros entrenamientos. A pesar de todo, queremos seguir saliendo a practicar deporte y disfrutar bajo estas condiciones de lo que más nos gusta: correr. Seguir leyendo
4 técnicas para afrontar las cuestas en montaña 2020-10-21 Cuesta arriba suave donde podemos ir trotando. Cuando el terreno y la inclinación lo permitan, hay que correr. En estas situaciones debemos inclinar el cuerpo ligeramente hacia delante. Los brazos se moverán de forma natural paralelos al cuerpo. Seguir leyendo
Los circuitos metabólicos: qué son y cómo nos ayudan a mejorar 2020-09-29 Seguro que en más de una ocasión has escuchado hablar de los llamados circuitos metabólicos. Seguir leyendo
La prueba Los Molinos de Riaza´20 se cancela definitivamente 2020-09-14 Todos los corredores inscritos recibirán automáticamente la devolución del importe de su dorsal. Seguir leyendo
Cómo cuidar tus pies si eres corredor 2020-09-11 Un corredor que completa un maratón en un tiempo de tres horas puede llegar a sumar más de 41.000 impactos en cada pie. En cada zancada nuestros pies soportan varias veces el peso de nuestro cuerpo, convirtiéndose en una de las estructuras del organismo que más sufren con el impacto. Seguir leyendo
Modificaciones en los recorridos del Trail de los Molinos 2020-09-01 Por razones de mejora en la seguridad, evitando el paso por el municipio de Riofrío de Riaza, se han modificado los recorridos, que aún manteniendo la tónica y espíritu tan propio de este trail. Seguir leyendo
Trabaja los abdominales para correr mejor 2020-08-31 La inmensa mayoría de corredores olvidan a menudo el trabajo abdominal y lumbar, pero lo cierto es que son dos grupos musculares que cumplen una función notablemente importante a la hora de correr. Seguir leyendo
7 errores habituales de los trailrunners 2020-08-10 Tener experiencia corriendo en montaña no nos exime de caer con frecuencia en una serie de errores que, todos en mayor o menor medida, hemos cometido en algunas ocasiones. ¿Te sientes identificado con estos «pecados» montañeros? Seguir leyendo
